Wat doe je meestal tijdens de buitentraining?
Een bosloop(je)
Stretching (al dan niet onderweg in het bos)
Een spelsoort, estafette, loopoefeningen of het specifiek beoefenen van één of meer onderdelen van de FINVA-proeven, zoals een Coopertest (één keer per maand) of verspringen
Afsluitend een partijtje (FINVA)hockey
Vaak gebruiken we de gehele tijd voor een bosloop met oefeningen onderweg of speciale loopvormen, dit alles ter bevordering van de conditie.
Wat doe je zoal tijdens een zaaltraining ?
Blokjesvoetbal
Warming-up gevolgd door actieve en/of passieve stretching
Een spelsoort, estafettevormen, een circuitje, etc.
Een partijtje (FINVA)hockey (of soms basketbal)
Afsluitend volleybal
Soms vullen we een groot deel van de tijd met een circuit, bestaande uit verschillende oefeningen of spellen die je individueel of in groepjes afwerkt.
Ook kunnen het trainingen zijn met een thema (volleybal, springtouw, hoepel, stok).